西北农家煎豆腐

难度高级
口味麻辣
工艺煎
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具炒锅

提啦米酥

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这是西北农家乐里经常出现的一道菜，也是我们这边家庭里最常见的一种豆腐的做法，简单，却也美味。
煎出来的豆腐非常地水嫩，却也滋味十足！

几分钟轻松搞定，非常之下饭哦。就馒头，就米饭，都是非常不错的选择！

麻辣鲜香，嫩滑爽口，非常不错的一道热菜哦。在这样稍稍有些凉意的秋天，来一盘热热火火的农家煎豆腐，吃出来的不仅是鲜香的味道，还有更多温暖和舒坦的感觉

主料
北豆腐1块	小青菜2根
辅料
大警报1段	生姜2片	干辣椒面2小勺
花椒粉1小勺	十三香1小勺	酱油数滴
食盐适量

西北农家煎豆腐的做法，共10个步骤

1/10. 北豆腐切成厚约1厘米的片。

2/10. 生姜和大葱切丝，小青菜摘洗干净切小段。

3/10. 锅里放适量油，凉油便下入辣椒面，小火炒香。

4/10. 下葱和姜丝炒香。

5/10. 加适量十三香和花椒粉翻炒

6/10. 加适量凉水。

7/10. 滴入几滴酱油。

8/10. 加盖，水烧开后下入豆腐片。

9/10. 加盖，中火煎至汤汁较少时加入适量食盐，下入青菜，轻轻搅拌均匀。

10/10. 稍稍再煎一两分钟，关火，装盘。

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小窍门

1、一般的豆腐水分含量较多，所以把汤汁煮好后再下入豆腐会不容易烂。
2、豆腐煎煮一小会再翻动不容易碎掉。
3、煎豆腐的火相对大一些，煎出来的豆腐口感和味道会更好。
4、常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
5、蛋类、肉类蛋白质中的蛋氨酸含量较高，豆腐应与此类食物混合食用，这样搭配食用可提高豆腐中蛋白质的利用率。

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