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干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了

舍得99

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自从爸爸上次煮了一次给我吃,我就念念不忘。真的太好吃了,很鲜很香。主要它还营养价值极好1. 泥鳅肉质细嫩、营养极高,其肉含有蛋白质、脂肪、无机盐及多种维生素,性味甘平,具有温中益气、祛风利湿、解毒、收痔、壮阳、利尿等多种作用。 2. 常用于营养不良性水肿,湿热黄疸,急、慢性肝炎,肾阳虚弱所致的痿、早xie,以及小儿营养不良,痔疮等症。
主料
泥鳅适量嫩豆腐适量
辅料
料酒适量适量适量
大蒜适量葱花适量花生油适量

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法,共12个步骤

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解1

1/12. 生姜,大蒜,葱白,葱条香菜。分别切好。

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解2

2/12. 烧开水,马上倒入泥鳅盖好。2秒后直接冷水冲。就是图片这效果,泥鳅表面的粘液都脱落了。再洗洗干净

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解3

3/12. 飞水冷河后干净泥鳅

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解4

4/12. 热锅后倒入花生油,油热后放泥鳅,一边掂锅一边炸,怕粘锅底了。先大火后中小火。

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解5

5/12. 炸好后盛出。备用

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解6

6/12. 锅里留少于油葱白姜蒜一起抄香。再下泥鳅炒一会加点盐。

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解7

7/12. 接着下豆腐。

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解8

8/12. 再加入水差不多盖过豆腐泥鳅。

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解9

9/12. 滚了10分钟左右,你看汤汁稍微留点就可以关火。尝咸味够不够,不够再加点盐。(关火加盐,盐里有碘不会升华掉)

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解10

10/12. 丢入葱花。出锅

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解11

11/12. 汤特鲜

干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了的做法图解12

12/12. 特写。

小窍门

买来的泥鳅先“飞水过冷河”冲洗干净后再开炸。选小点的,这样炸时候容易熟,不会太费时间。

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营养信息

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  • 干炸泥鳅闷嫩豆腐-真心鲜吃了忘不了热量678 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质23.6 克
  • 碳水化合物5.6 克
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