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桂圆炖蛋

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球球厨窝

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之前做过姜粉红糖炖蛋,这次是桂圆炖蛋,因为都是比较温热的食材,所以是女性经期期间缓解疼痛症状的佳品,做法简单,效果又好,美女们可以试试哦!我喜欢吃非常嫩的蛋黄心,所以是刚刚凝固的程度,不喜欢的话可以多炖一下。
主料
桂圆12颗土鸡蛋一个
辅料
红糖一汤匙清水一小碗

桂圆炖蛋的做法,共7个步骤

桂圆炖蛋的做法图解1

1/7. 准备材料。

桂圆炖蛋的做法图解2

2/7. 桂圆12颗。

桂圆炖蛋的做法图解3

3/7. 红糖一汤匙。

桂圆炖蛋的做法图解4

4/7. 红糖与一小碗清水搅拌开,过滤多余的大颗粒,如果红糖可以完全化开的话就不必过滤了。

桂圆炖蛋的做法图解5

5/7. 放入锅中冷水开始炖八到十分钟。

桂圆炖蛋的做法图解6

6/7. 桂圆胀大了,打入一个土鸡蛋。

桂圆炖蛋的做法图解7

7/7. 继续炖八分钟即可食用,趁热吃效果更好,暖呼呼的。

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营养信息

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  • 桂圆炖蛋热量181 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物22.2 克
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