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味噌煎茄子

味噌煎茄子

农民小满

农民小满

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主料
茄子500克味啉2汤匙红味噌2汤匙
砂糖2茶匙清酒1茶匙葵花籽油200克
白芝麻1茶匙青红椒各半个芝麻油0.5茶匙

味噌煎茄子的做法,共5个步骤

味噌煎茄子的做法图解1

1/5. 将茄子去头尾切成一口一个滚刀块用清水浸泡5分钟,捞出控水用厨房纸巾擦干水份。各色椒切块。没有青红椒,我用过洋葱和青葱代替,味道也很不错。

味噌煎茄子的做法图解2

2/5. 芝麻用小火烤香待用,在小碗中搅拌味淋、味噌、糖和清酒,放一旁备用。

味噌煎茄子的做法图解3

3/5. 中火加热平底锅中的油,将茄子切口一面朝下油煎,确保每个切口都煎到,当木勺能轻松划开茄子时说明已煎好。

味噌煎茄子的做法图解4

4/5. 沥去油后,用厨房纸巾吸去多余的油。

味噌煎茄子的做法图解5

5/5. 锅中剩薄薄一层油,中火加热倒入青红椒翻炒2分钟,倒入茄子和味噌混合物,均匀裹上酱汁后关火,洒入芝麻油和芝麻装盘即可。

小窍门

1、有人可能觉得日式菜肴偏甜,建议先按配方中的量尝试一次后再按自己口味调整。2、调味料在大型超市或网上购买。

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营养信息

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  • 味噌煎茄子热量2749 千卡
  • 脂肪255.7 克
  • 蛋白质23.35 克
  • 碳水化合物105.54 克
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