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清蒸多宝鱼

清蒸多宝鱼

灰色的云

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主料
多宝鱼一条
辅料
适量适量大蒜适量
红椒适量生抽适量胡椒适量
香油适量适量

清蒸多宝鱼的做法,共10个步骤

清蒸多宝鱼的做法图解1

1/10. 多宝鱼前面都画上几刀,用盐和生抽,胡椒涂抹均匀,腌上十分钟以上

清蒸多宝鱼的做法图解2

2/10. 腌鱼的时候,准备葱、姜、蒜

清蒸多宝鱼的做法图解3

3/10. 把腌好的鱼放入蒸锅里,把葱·姜·蒜平铺在鱼上,大火蒸12-15分钟左右

清蒸多宝鱼的做法图解4

4/10. 蒸鱼时,把红椒·葱头,切丝,葱身,和香菜切碎备用

清蒸多宝鱼的做法图解5

5/10. 鱼蒸好后,把身上的葱·姜·蒜拿出

清蒸多宝鱼的做法图解6

6/10. 把盘子里多的汁水倒入小碗备用

清蒸多宝鱼的做法图解7

7/10. 把步骤4装备好的配料倒入装鱼汁的小碗里

清蒸多宝鱼的做法图解8

8/10. 炒锅里放入香油,烧于冒烟

清蒸多宝鱼的做法图解9

9/10. 把烧好的油到入步骤7里

清蒸多宝鱼的做法图解10

10/10. 最后把暴香好的调料汁,均匀倒入鱼上即可

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营养信息

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  • 清蒸多宝鱼热量768 千卡
  • 脂肪5.87 克
  • 蛋白质15.18 克
  • 碳水化合物1.39 克
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