| 主料 | ||
| 大苹果1只 | 梨1只 | 台芒1只 |
| 香蕉1只 | ||
| 辅料 | ||
| 酸奶1罐 | 椰汁适量 | |
水果酸奶的做法，共5个步骤
1/5. 水果
2/5. 酸奶的热量比色拉酱低多了，营养健康，椰浆体味可不加
3/5. 水果切丁
4/5. 倒入酱汁
5/5. 拌匀即可食用啦
小窍门
里面的水果可以任意换自己喜欢的，量也可以按各自爱好
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| 主料 | ||
| 大苹果1只 | 梨1只 | 台芒1只 |
| 香蕉1只 | ||
| 辅料 | ||
| 酸奶1罐 | 椰汁适量 | |
1/5. 水果
2/5. 酸奶的热量比色拉酱低多了，营养健康，椰浆体味可不加
3/5. 水果切丁
4/5. 倒入酱汁
5/5. 拌匀即可食用啦
里面的水果可以任意换自己喜欢的，量也可以按各自爱好
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于打牌69分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于跳台滑雪13分钟消耗的热量...
家常豆腐
炖排骨
啤酒鸭
西红柿炒鸡蛋
扬州炒饭
春卷
红烧冬瓜
梅菜扣肉
爆炒腰花
水煮鱼
肉皮冻
提拉米苏