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香煎豆腐炒青菜

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妖妖家的厨房

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主料
豆腐一块青菜一颗
辅料
一勺白糖少许蒸鱼鼓油少许
鸡汁少许料酒适量

香煎豆腐炒青菜的做法,共8个步骤

香煎豆腐炒青菜的做法图解1

1/8. 青菜洗干净沥干水分!!!

香煎豆腐炒青菜的做法图解2

2/8. 将青菜切断!!!

香煎豆腐炒青菜的做法图解3

3/8. 豆腐么最好用不老不嫩的豆腐,太嫩容易碎掉,太老口感没那么好了!!!

香煎豆腐炒青菜的做法图解4

4/8. 热锅上油将豆腐切块油煎,煎的时候不要老是用锅铲去动它,可以晃动锅子让它不粘锅,豆腐还能保持原型不会易碎(最好用菜籽油来煎豆腐,豆腐烧出来的味道才香哦)

香煎豆腐炒青菜的做法图解5

5/8. 豆腐煎至金黄色用锅铲小心翻面继续煎!!!

香煎豆腐炒青菜的做法图解6

6/8. 两面煎好的豆腐,依次倒入少许料酒,蒸鱼鼓油,少许白糖,一勺盐颠锅翻动让调料充分的融合在一起!!

香煎豆腐炒青菜的做法图解7

7/8. 将切好的青菜放入豆腐里一起颠锅,在盖上锅盖闷一分钟左右就好了,出锅时倒入少许鸡汁就好了!!!

香煎豆腐炒青菜的做法图解8

8/8. 一道美味的小清新香煎豆腐炒青菜就出锅了!!!!

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营养信息

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  • 香煎豆腐炒青菜热量274 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质9.6 克
  • 碳水化合物6.9 克
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