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瘦肉淋白灼菜心

瘦肉淋白灼菜心

大张吳美丽

大张吳美丽

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主料
猪瘦肉200克菜心200克
辅料
大蒜一颗淀粉半勺少量
花生油适量酱油少量

瘦肉淋白灼菜心的做法,共1个步骤

瘦肉淋白灼菜心的做法图解1

1/1. 将瘦肉用酱油腌制十分钟
2.用烧开的水将洗好的菜心煮熟,记得放蒜进去一起煮, 捞出,摆盘
3.用水调淀粉,做成淀粉汁
4.将瘦肉放入烧好油的锅煮,准备起盘时放入淀粉汁,煮1~2分钟,再将它们一起淋在煮熟的菜心上。完~

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营养信息

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  • 瘦肉淋白灼菜心热量828 千卡
  • 脂肪9.72 克
  • 蛋白质16.629999 克
  • 碳水化合物4.7 克
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