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荠菜腊肠煲仔饭

荠菜腊肠煲仔饭

海枫轻轻15

海枫轻轻15

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煲仔饭,是广东传统美食,种类很多,基本是以烧腊为主的口味,前天,挖了些荠菜,随性改良,用微波炉做了道荠菜腊肠煲仔饭,亲手挖的野菜+微波炉做的菜肴,低碳又环保,健康又美味。
主料
荠菜100克皇上皇腊肠80克熟米饭300克
辅料
胡萝卜50克木耳50克鸡蛋1枚
香菇50克六月鲜酱油30克

荠菜腊肠煲仔饭的做法,共15个步骤

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解1

1/15. 新鲜的荠菜,去除杂质,洗净。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解2

2/15. 把荠菜根部的外表,用小刀刮净。用开水焯一下,再过凉水。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解3

3/15. 干木耳,用温水泡发开。加些干面粉,洗净切成小碎末。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解4

4/15. 香菇,选用的是新鲜的,也是加些干面料,洗净,切成片。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解5

5/15. 皇上皇腊肠,切成片。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解6

6/15. 碗里倒入适量的食用油,再转到整个碗,使油均匀地涂满整个锅壁。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解7

7/15. 将熟米饭,盛入碗中。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解8

8/15. 将焯好的荠菜,胡萝卜丁,香菇片,木耳碎,码好在米饭的上面。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解9

9/15. 把切好的皇上皇腊肠,也码在碗的周围。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解10

10/15. 煲仔饭,半成品的样子,此时此刻,口水有木有。。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解11

11/15. 再倒入些“六月鲜”酱油,除此之外神马都木有加哟。真的好鲜够味的。。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解12

12/15. 打个生鸡蛋,放在上面,相对而言,更喜欢鹌鹑蛋。。。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解13

13/15. 之后,盖上盖子,记住,盖子上面的放气阀,不要盖上哟。。要不一会儿,微波的时候,真的会爆头哟。。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解14

14/15. 微波,高火3分钟,之后,放凉一下,再中火2分钟。之后的样子。。

荠菜腊肠煲仔饭的做法图解15

15/15. 微波做的菜,环保健康,而且少了很多的油烟味道。。最大的程度,保留了食材的原滋原味。。

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营养信息

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  • 荠菜腊肠煲仔饭热量21 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质2.11 克
  • 碳水化合物4.11 克
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