| 主料 | ||
| 蒜苗450 | 木耳适量 | 鸡蛋1只 |
| 辅料 | ||
| 食用油少许 | 盐少许 | |
蒜苗炒鸡蛋木耳的做法，共4个步骤
1/4. 蒜苗弄干净切去根部，然后切段，洗干净。
2/4. 木耳用清水泡开后，用开水焯1分钟，沥去水。
3/4. 打一只蛋，下锅炒蛋。
4/4. 锅里加少许油，放入蒜苗炒，然后加入木耳和炒蛋，加少许酱油和适量盐，简单快手菜就好了(￣▽￣)ノ
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相当于堆木头8分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打沙袋24分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
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