| 主料 | ||
| 精排500克 | 耗儿鱼8只 | 青椒1个 |
| 红椒1个 | 洋葱1个 | 芹菜1条 |
| 胡萝卜2条 | 土豆1个 | 莴笋1只 |
| 香菜1颗 | 鱼腥草适量 | |
焖锅的做法，共10个步骤
1/10. 蔬菜切条
2/10. 解冻耗儿鱼
3/10. 精排切块
4/10. 加入某宝购置焖锅料。麻料
5/10. 某宝调料包勾兑汁
6/10. 不粘锅先铺蔬菜
7/10. 再铺上肉类
8/10. 1800W闷3分钟…
9/10. 加入调好的酱 继续闷
10/10. 小火撒上香菜闷2分钟完成
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营养信息
详细信息>>- 焖锅热量618 千卡
- 脂肪12.99 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物124.45 克
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