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无油的冬瓜蛤蜊汤

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yuhaha0的厨房

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蛤蜊鲜美的季节,用蛤蜊的原汁配冬瓜,怎一个鲜字了得
主料
蛤蜊一斤冬瓜一块
辅料
一块适量生姜一块
鸡蛋一个

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法,共9个步骤

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解1

1/9. 买回的蛤蜊是已吐过沙的,用流水冲洗干净;

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解2

2/9. 蒸锅放水,放上篦子,把蛤蜊放在篦子上,放上葱姜块,中火 蒸5-10分钟,

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解3

3/9. 看到蛤蜊有开口的,马上夹出来;

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解4

4/9. 开口的蛤蜊放碗里晾凉,凉后取出蛤蜊肉,待用;蒸锅里的水待渣子沉淀以后,倒出清澈的汤,待用;

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解5

5/9. 冬瓜去皮、籽,洗净,切片;鸡蛋打散;

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解6

6/9. 另起一锅,倒入清澈的蛤蜊汤,大火烧开;倒入冬瓜,烧开,煮至冬瓜略变透明;

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解7

7/9. 倒入蛤蜊肉,再煮开,

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解8

8/9. 淋 入蛋液,煮开,

无油的冬瓜蛤蜊汤的做法图解9

9/9. 此时调味,加少量的盐,有香菜此时放入,淋少许的香油,盛出。

小窍门

蒸蛤蜊的时候,需要经常开盖看看,有开口的蛤蜊就捡出来

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营养信息

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  • 无油的冬瓜蛤蜊汤热量274 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质10.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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