全麦法棍+牛油果酱+煎培根

1/6. 所有材料放一起揉至面团达到扩展阶段，进行第一次发酵至体积膨大1.5倍。（面团比较湿不要随意加干粉）

2/6. 手沾干粉取出发好的面团，将面团用手轻轻压下气泡成饼状排气，平均分成三个小面团盖保鲜膜松驰20分钟。取一个小面团擀成椭圆形。

3/6. 将椭圆面饼折三折，左右两边朝中间折，然后松驰2分钟，中间再对折封口翻面。

4/6. 模具上刷上薄薄一层橄榄油，将做好的长面团放入模具进行约40分钟的第二次发酵。

5/6. 将发好的面团用刀在表面划上几刀，再表面喷水，烤箱预热200度烤20分钟即可。