牛油果的营养价值非常高 对女性也特别好 可是味道能接受的人也不多 我第一次买是听朋友说很好吃 就买了2个试试 吃法切片沾酱油 吃了2片就吃不下去了 第二次因为好奇又买了一个 还是没吃完 这次把它做成酱来蘸薯片玉米片吃还能接受一个都吃完了
| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 大蒜适量 | 洋葱适量 |
| 盐适量 | 胡椒适量 | 柠檬汁可加可不加 |
牛油果酱的做法，共3个步骤
1/3. 准备食材 牛油果用叉子捣成泥
洋葱 蒜 切粒
2/3. 先把洋葱蒜加入 在加入盐和胡椒 最后在加入油搅拌
3/3. 做好的成果 拿来蘸薯片玉米片很好吃
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营养信息
详细信息>>- 牛油果酱热量306 千卡
- 脂肪18.16 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物131.47 克
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吃牛油100克，热量740千卡
相当于操作247分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于摆桌子64分钟消耗的热量...
吃果酱100克，热量278千卡
相当于踢键子56分钟消耗的热量...
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