自己喜欢吃的
| 主料 | ||
| 土豆，胡萝卜，黄瓜，火腿，青椒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，酱油适量 | ||
蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 把土豆，黄瓜，火腿，胡萝卜，青椒切丁。
2/3. 锅放油（多一点）把丁一起炒，半熟放鸡蛋，酱油
3/3. 放米饭，加盐
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| 主料 | ||
| 土豆，胡萝卜，黄瓜，火腿，青椒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，酱油适量 | ||
1/3. 把土豆，黄瓜，火腿，胡萝卜，青椒切丁。
2/3. 锅放油（多一点）把丁一起炒，半熟放鸡蛋，酱油
3/3. 放米饭，加盐
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于斜板仰卧起坐38分钟消耗的热量...
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