| 主料 | ||
| 黑木耳 鸡蛋 芹菜 胡萝卜 玉米 葱花 西葫芦适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 先把食材都切好 另外把蛋打散 预备
2/3. 把食材都炒熟放置一旁 开始煎蛋 成块了放入煮好的米饭 再加入食材开始返炒
3/3. 装盘
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| 主料 | ||
| 黑木耳 鸡蛋 芹菜 胡萝卜 玉米 葱花 西葫芦适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/3. 先把食材都切好 另外把蛋打散 预备
2/3. 把食材都炒熟放置一旁 开始煎蛋 成块了放入煮好的米饭 再加入食材开始返炒
3/3. 装盘
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于坐飞机165分钟消耗的热量...
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