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烤三文鱼糖醋口

烤三文鱼糖醋口

小博fay

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主料
三文鱼1.5磅
辅料
酱油1/3 cup红糖1/3 cuplemon juice柠檬汁1/4 cup
油(色拉油或橄榄油)1/4 cup黑胡椒末适量大蒜6~10 瓣
0.5 tsp

烤三文鱼糖醋口的做法,共7个步骤

烤三文鱼糖醋口的做法图解1

1/7. 三文鱼身,翻过来去鳞,切花刀。

烤三文鱼糖醋口的做法图解2

2/7. 调料集合,小黄瓶柠檬汁超市能买到。

烤三文鱼糖醋口的做法图解3

3/7. 取个带盖子烤盘,把酱油,红糖,柠檬汁,油,黑胡椒末,蒜末放进去,搅拌至红糖融化。有盖子可以使水分保持,因为本配方无水,没盖子容易把酱汁烤干烤糊。有水的配方酱汁烤完太稀,若烤时间太长收汁,鱼肉会老。

烤三文鱼糖醋口的做法图解4

4/7. 三文鱼放进去,鱼皮面朝下。

烤三文鱼糖醋口的做法图解5

5/7. 鱼肉上浇上汤汁。也可以打几刀:)

烤三文鱼糖醋口的做法图解6

6/7. 盖上盖子放烤箱,180~200度烤15分钟。

烤三文鱼糖醋口的做法图解7

7/7. 出锅尝一块,好吃~

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营养信息

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  • 烤三文鱼糖醋口热量273 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物0.01 克
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