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咖喱土豆鸡块

咖喱土豆鸡块

余甘果蜜02

余甘果蜜02

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咖喱味的鸡块,加了胡萝卜、土豆,这些都是女儿喜欢的,只要家人喜欢吃就是最美味的。用的是小母鸡,肉很嫩,也香,汤汤泡饭更是美呢。
咖喱是由姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,具有特别的香气,主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等。能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
食材:鸡半只、土豆300克、胡萝卜200克

配料:洋葱20克、咖喱粉10克、香葱适量、生抽、食用油适量。

主料
母鸡500克土豆300克胡萝卜200克
辅料
洋葱20克咖喱粉10克香葱5克
生抽2汤匙食用油适量

咖喱土豆鸡块的做法,共13个步骤

咖喱土豆鸡块的做法图解1

1/13. 鸡半只,用的是小母鸡。

咖喱土豆鸡块的做法图解2

2/13. 把鸡剁小块。

咖喱土豆鸡块的做法图解3

3/13. 切好胡萝卜、土豆。

咖喱土豆鸡块的做法图解4

4/13. 准备好咖喱粉、洋葱丁。

咖喱土豆鸡块的做法图解5

5/13. 咖喱粉里加入生抽拌匀。

咖喱土豆鸡块的做法图解6

6/13. 锅里入油。

咖喱土豆鸡块的做法图解7

7/13. 加入鸡块爆炒。

咖喱土豆鸡块的做法图解8

8/13. 炒至变色,鸡块拔一边。加入胡萝卜和土豆炒一下之后,再炒匀。

咖喱土豆鸡块的做法图解9

9/13. 加入开水,大火烧开。

咖喱土豆鸡块的做法图解10

10/13. 大火烧5分钟后,加入咖喱粉。

咖喱土豆鸡块的做法图解11

11/13. 炖至鸡块熟透。土豆酥烂。加入盐。

咖喱土豆鸡块的做法图解12

12/13. 加入洋葱丁炒匀,收汁即可出锅。

咖喱土豆鸡块的做法图解13

13/13. 装碗即可。

小窍门

1、鸡块也可以加入生抽腌制一会。
2、咖喱粉可去腥提味了,可以不用姜喽。
3、炖的时间以鸡块大小而定。
4、女儿喜欢土豆,所以多放了些,可换为鸡丁或鸡翅等。

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营养信息

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  • 咖喱土豆鸡块热量1582 千卡
  • 脂肪17.2 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物31.8 克
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