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缤纷肉片花椰菜

缤纷肉片花椰菜

夏初薇xcw

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主料
五花肉适量花椰菜一颗胡萝卜一根
辅料
适量食用油适量适量
鸡精适量五香粉或者十三香适量生抽一勺
老抽半勺适量

缤纷肉片花椰菜的做法,共3个步骤

1/3. 所有蔬菜洗干净。五花肉切片,放到碗里倒点老抽、生抽、鸡精、盐、十三香腌制五分钟(家里有什么调教放什么,没有特别要求)。葱姜切沫备用,胡萝卜切片,花椰菜用手掰开或者用刀切成小块儿备用。

2/3. 热锅烧油,爆香葱姜放入腌好的肉片翻炒至五分熟,倒入胡萝卜片翻炒几下,再放入花椰菜继续翻炒。期间可以少加点水盖上锅盖焖一会儿。

缤纷肉片花椰菜的做法图解3

3/3. 待炒至菜稍微变软之后,加入十三香,老抽、生抽、鸡精、盐、翻炒片刻,撒入葱花起锅,装盘。

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营养信息

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  • 缤纷肉片花椰菜热量1890 千卡
  • 脂肪52.98 克
  • 蛋白质13.47 克
  • 碳水化合物12.91 克
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