| 主料 | ||
| 秋葵200克 | 卤干200克 | |
| 辅料 | ||
| 调和油30克 | 盐适量 | 辣椒酱5克 |
| 大蒜2个 | ||
秋葵炒卤干的做法，共3个步骤
1/3. 调和油大火烧至7成熟，放入蒜瓣和辣椒酱炒香。
2/3. 放入秋葵翻炒，呛一小碗水盖锅盖煮大概2-3分钟。
3/3. 再倒入卤干，呛一些水煮熟，放盐调味盛盘上桌。
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| 主料 | ||
| 秋葵200克 | 卤干200克 | |
| 辅料 | ||
| 调和油30克 | 盐适量 | 辣椒酱5克 |
| 大蒜2个 | ||
1/3. 调和油大火烧至7成熟，放入蒜瓣和辣椒酱炒香。
2/3. 放入秋葵翻炒，呛一小碗水盖锅盖煮大概2-3分钟。
3/3. 再倒入卤干，呛一些水煮熟，放盐调味盛盘上桌。
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于固定脚踏车4分钟消耗的热量...
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