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炒蘑菇

炒蘑菇

公羽天使

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觉得颜色不错,味道也不错的,菌类对身体益处多多!
主料
平菇250克蟹味菇250克
辅料
胡萝卜1根青椒1个半根
大蒜两瓣少许鸡精少许
花椒粉少许

炒蘑菇的做法,共7个步骤

炒蘑菇的做法图解1

1/7. 蘑菇去根,平菇掰成小块,用水洗干净

炒蘑菇的做法图解2

2/7. 用水把蘑菇焯一下

炒蘑菇的做法图解3

3/7. 焯好沥干备用

炒蘑菇的做法图解4

4/7. 把青椒、胡萝卜、葱花切丝,蒜切丁和沥干的蘑菇一起备用

炒蘑菇的做法图解5

5/7. 油烧开,放入葱花,爆香后放入蘑菇,再加上盐、胡椒粉翻炒两分钟

炒蘑菇的做法图解6

6/7. 再放入青椒胡萝卜一起翻炒

炒蘑菇的做法图解7

7/7. 出锅前加上,鸡精、蒜,盛盘即可

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营养信息

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  • 炒蘑菇热量123 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质4.83 克
  • 碳水化合物10.1 克
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