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油泼鱼

油泼鱼

低级尐小帅

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主料
黑鱼适量
辅料
红辣椒适量适量适量
蛋清适量西红柿适量适量
蒸鱼豉油适量

油泼鱼的做法,共3个步骤

1/3. 鱼片斜着片,将鱼片用盐,蛋清,食用油腌制一会,锅内放水,放入葱结和姜片,鱼骨,鱼头,鱼皮放入锅中,煮开后撇去浮沫,捞出鱼骨,鱼头,鱼皮摆盘。

2/3. 鱼片下入锅中煮开捞出倒在鱼骨上,浇上蒸鱼豉油,摆上葱丝,姜丝,红辣椒丝。

3/3. 锅中烧热油倒在鱼肉身上,西红柿放入鱼口中做装饰。

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营养信息

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  • 油泼鱼热量599 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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