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水煮鱼

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爱跳舞的老太14

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水煮鱼,是一道非常有名的川菜,其做工考究,成品红亮养眼,口感滑嫩,油而不腻,真是百吃不厌啊!
主料
黑鱼1000克黄豆芽500克鸡蛋青1个
鲜抽适量
辅料
干辣椒15个4克白糖5克
料酒3调羹淀粉15克花椒5克
八角2瓣桂皮1小块香叶1片
2根5片大蒜1个
鸡精2克胡椒粉3克郫县豆瓣酱4调羹

水煮鱼的做法,共20个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/20. 黑鱼去鳞,去鳃,去肚肠,洗净。

水煮鱼的做法图解2

2/20. 黑鱼去头尾,从鱼背剖开,去大骨,用刀片鱼片。

水煮鱼的做法图解3

3/20. 把鱼片放入大碗,放盐,料酒,蛋青,淀粉搅拌好待用。

水煮鱼的做法图解4

4/20. 头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制.

水煮鱼的做法图解5

5/20. 黄豆芽洗净。

水煮鱼的做法图解6

6/20. 放开水焯熟,捞出。

水煮鱼的做法图解7

7/20. 把黄豆芽放入大盆待用。

水煮鱼的做法图解8

8/20. 准备好调料;郫县豆瓣酱,葱,姜,蒜,八角,桂皮,花椒,香叶,辣椒(姜与蒜忘记拍了)

水煮鱼的做法图解9

9/20. 锅里油热,放入姜,八角,桂皮,花椒,香叶,辣椒,中小火炒出香味。

水煮鱼的做法图解10

10/20. 放入郫县豆瓣酱。

水煮鱼的做法图解11

11/20. 放入适量清水(最好是骨头汤),大火煮开.

水煮鱼的做法图解12

12/20. 放入鱼头,鱼尾,鱼骨,大火煮开,炖10分钟.

水煮鱼的做法图解13

13/20. 将鱼片放入,用筷子拨散。

水煮鱼的做法图解14

14/20. 加盐,糖,料酒,鲜抽,胡椒粉,大火煮3分钟。

水煮鱼的做法图解15

15/20. 加入鸡精。

水煮鱼的做法图解16

16/20. 把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中

水煮鱼的做法图解17

17/20. 放上蒜末,葱花。

水煮鱼的做法图解18

18/20. 另取锅,放入适量油,油热,放入花椒,辣椒爆香。

水煮鱼的做法图解19

19/20. 把锅里的花椒油,全部倒在鱼盆里。

水煮鱼的做法图解20

20/20. 即可开吃。

小窍门

1.因为俺不怎么吃辣,所以辣椒放的比较少。
2.因为健康着想,本水煮鱼用的油也比较少。
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营养信息

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  • 水煮鱼热量1000 千卡
  • 脂肪1.89 克
  • 蛋白质23.8 克
  • 碳水化合物3.29 克
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