| 主料 | ||
| 秋葵250克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜2颗 | 橄榄油5毫升 | |
素炒秋葵的做法，共4个步骤
1/4. 清洗秋葵
2/4. 切成斜角
3/4. 开水下锅两分钟焯水，倒少许橄榄油和盐
4/4. 大蒜切瓣，下油锅爆香，倒入焯好的秋葵快速翻炒，再加入少许盐和蔬菜粉调味。起锅装盘。
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| 主料 | ||
| 秋葵250克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜2颗 | 橄榄油5毫升 | |
1/4. 清洗秋葵
2/4. 切成斜角
3/4. 开水下锅两分钟焯水，倒少许橄榄油和盐
4/4. 大蒜切瓣，下油锅爆香，倒入焯好的秋葵快速翻炒，再加入少许盐和蔬菜粉调味。起锅装盘。
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于壁球3分钟消耗的热量...
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