| 主料 | ||
| 菜花1个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，油，番茄酱，葱，蒜适量 | ||
番茄菜花的做法，共3个步骤
1/3. 开水焯菜花三分钟
2/3. 用水冲凉控干水分
3/3. 炒锅放油，五成热时候放入葱蒜放入菜花番茄酱翻炒至所有菜花都裹上番茄酱出锅
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| 主料 | ||
| 菜花1个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，油，番茄酱，葱，蒜适量 | ||
1/3. 开水焯菜花三分钟
2/3. 用水冲凉控干水分
3/3. 炒锅放油，五成热时候放入葱蒜放入菜花番茄酱翻炒至所有菜花都裹上番茄酱出锅
吃番茄100克，热量20千卡
相当于擦洗地板5分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于化妆12分钟消耗的热量...
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