| 主料 | ||
| 牛腩250克 | 洋葱一个 | 胡萝卜一根 |
| 土豆一个 | ||
| 辅料 | ||
| 咖喱三块 | 食用油适量 | 椰汁2勺 |
| 姜丝适量 | ||
咖喱牛腩饭的做法，共7个步骤
1/7. 牛腩和姜丝冷水入锅，水开后盛出。
2/7. 洋葱切片，胡萝卜，土豆切滚刀块。
3/7. 油锅热了翻炒洋葱，再加土豆胡萝卜
4/7. 炒五分钟，加咖哩块
5/7. 加入汤大火开后转小火，炖三小时（怕土豆胡萝卜太烂可以先盛出）
6/7. 最后加椰浆，大火收汁
7/7. 盛盘
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营养信息
详细信息>>- 咖喱牛腩饭热量1007 千卡
- 脂肪9.74 克
- 蛋白质36.31 克
- 碳水化合物35.34 克
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