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海米锅贴

海米锅贴

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锅贴起源于山东青岛,煎烙的馅类小食品,制作精巧,味道精美,多以猪肉馅为常品,根据季节配以不同时鲜蔬菜,青岛人喜欢将虾仁、海米放进肉馅里,提鲜的作用非常显著,鲜香味美的锅贴,再来一碗杂粮粥,美美的一顿。
主料
五花肉馅200克饺子皮半斤海米一小把
辅料
适量食用油适量姜粉适量
料酒适量酱油适量味精适量

海米锅贴的做法,共11个步骤

海米锅贴的做法图解1

1/11. 海米洗掉浮灰,用温水泡上;

海米锅贴的做法图解2

2/11. 肉馅里放进姜粉、料酒、酱油、味精,泡好的海米,搅拌均匀;

海米锅贴的做法图解3

3/11. 泡海米的水逐步加入肉馅里,每加一次就搅拌均匀,打到非常粘稠的样子;最后加入适量的植物油搅拌均匀;

海米锅贴的做法图解4

4/11. 饺子皮用擀面棍擀薄、擀长

海米锅贴的做法图解5

5/11. 饺子皮放上适量的肉馅

海米锅贴的做法图解6

6/11. 顺着长边捏起来,捏的时候在中间留口;

海米锅贴的做法图解7

7/11. 平底锅倒适量的植物油,烧热后并排放入锅贴,转小火;

海米锅贴的做法图解8

8/11. 此时调一点淀粉水,一点淀粉加清水调匀,调的比较稀

海米锅贴的做法图解9

9/11. 马上倒入平底锅里,高度在锅贴一半的位置

海米锅贴的做法图解10

10/11. 待汤汁收干,即可起锅;

海米锅贴的做法图解11

11/11. 取一平底盘子倒扣在锅上,就势将锅倒扣过来,漂亮的花纹出来啦

小窍门

放入锅贴后,务必中小火,倒入面糊后盖盖子;

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营养信息

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  • 海米锅贴热量1303 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质52.1 克
  • 碳水化合物50.7 克
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