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蒸茄盒

蒸茄盒

艾静静

艾静静

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最好用圆茄子,因为含水比较多,蒸的过程会出水,比较好吃。肉馅的话其实可以用包饺子包子剩下的馅,自己调的话也很随意的,按自己的口味调就好了。
主料
茄子适量肉馅适量
辅料
适量大葱适量酱油适量
适量香油或者胡麻油适量鸡精适量
蚝油适量料酒适量

蒸茄盒的做法,共3个步骤

1/3. 调肉馅,按照自己喜欢的口味调就可以了。

2/3. 把茄子去皮从中间一切两半,开始切茄盒,第一刀不要切断,厚度4—5mm,第二刀要切段厚度一样就好,这就切好一个了,剩下的就这样都切了就好。太薄夹肉馅的时候会段,太厚不好夹肉馅,适中就好。

蒸茄盒的做法图解3

3/3. 把肉馅夹到切好的茄盒里摆盘,放蒸锅里蒸1个小时就可以开吃了!肉馅不要太多,不太好熟。

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营养信息

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  • 蒸茄盒热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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