香烤糯米鱿鱼筒

1/16. 材料备好。

2/16. 鱿鱼去内脏剥去表面红膜，洗净用厨房纸擦干水份，糯米煮成糯米饭，烧烤汁调配好备用。

3/16. 火腿、花菇、黄甜椒、红萝卜、香菜切粒备用。
　　

4/16. 煎锅下油烧热。

5/16. 爆香火腿粒。

6/16. 然后放入糯米饭炒散。

7/16. 再倒入黄甜椒粒、香菇粒和红萝卜粒翻炒均匀。

8/16. 关火时把香菜倒入翻炒均匀，装起备用。

9/16. 把炒好的米饭装入鱿鱼筒内。

10/16. 用牙签封口，以防漏出。

11/16. 烤盘铺上锡纸，哑光面朝上，将鱿鱼放在烤盘。

12/16. 鱿鱼表面刷一层烧烤汁。

13/16. 烤箱上下火200度预热，将烤盘放入烘烤20分钟左右。

14/16. 中间取出翻面刷二至三次烧烤汁（现在能看到手柄的好处啦，稳固又不容易烫到手）。

15/16. 20分钟后取出烤箱。