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腊味火腿炒蒜薹

腊味火腿炒蒜薹

西马栀子32

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炒蒜蒜薹真是一道家喻户晓的的家常菜,现在正是食用新鲜蒜薹的季节。蒜薹我们习惯叫蒜苗。腊肉炒蒜苗是我家喜欢吃的菜之一。

菜中我运用了金华火腿烹制的,金华火腿还是春节的时候,朋友送的呢,趁着天热之前赶快消灭了。腊味火腿炒蒜薹。色泽漂亮,香气浓郁、营养丰富、鲜美可口。金华火腿的独特香味,使这道普普通通的家常菜增添不少色彩。
主料
蒜薹200克
辅料
金华火腿100克酱油2克白糖4克
姜丝适量料酒适量

腊味火腿炒蒜薹的做法,共9个步骤

腊味火腿炒蒜薹的做法图解1

1/9. 蒜薹去掉老根,洗净。准备好金华火腿。

腊味火腿炒蒜薹的做法图解2

2/9. 金华火腿用水冲洗干净,入蒸锅,蒸至20分钟。

腊味火腿炒蒜薹的做法图解3

3/9. 蒸制好的金华火腿,稍凉后切成薄片。

腊味火腿炒蒜薹的做法图解4

4/9. 蒜薹切成寸断。

腊味火腿炒蒜薹的做法图解5

5/9. 锅中加入少量的油,爆香姜丝。

腊味火腿炒蒜薹的做法图解6

6/9. 下入火腿翻炒均匀。

腊味火腿炒蒜薹的做法图解7

7/9. 加入糖 料酒和一点点酱油。

腊味火腿炒蒜薹的做法图解8

8/9. 倒入蒜薹段。

腊味火腿炒蒜薹的做法图解9

9/9. 煸炒均匀至蒜薹炒熟即可。

小窍门

金华火腿是用盐腌制的,已经很咸了,就不要再添加盐和鸡精了。蒜薹要选用鲜嫩的。如果蒜薹有些老,可以先焯水在炒至。
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营养信息

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  • 腊味火腿炒蒜薹热量42 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物3.8 克
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