大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
木瓜牛奶盅

木瓜牛奶盅

思凡星家

思凡星家

10915人浏览
分享到:
收藏(920)
木瓜有分解脂肪的效果,因为木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促入新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化,并促入脂肪的分解。木瓜牛奶,因为含有大量的维生素A、C及纤维质,所以是润肤、美颜、通便美容圣品。据说木瓜还是丰胸圣品。小贴土:木瓜太凉,不宜生吃,炖熟食用更有益!也不要一次吃太多。
主料
木瓜半个
辅料
女士奶粉适量冰糖适量

木瓜牛奶盅的做法,共4个步骤

木瓜牛奶盅的做法图解1

1/4. 木瓜半个,去皮去籽。籽有妙用哦。小贴士:腌肉的时候,在肉上面铺一层木瓜籽,然后把肉、酱汁、木瓜籽一起腌大约20分钟,腌好后只需要轻轻拨掉肉上面的木瓜籽,千万不要用水冲洗,这样腌的肉会因为木瓜籽里独有的天然木瓜酵素让肉软化,加上肉会吸收木瓜籽稍带甜味的果香,所以会让煮出来的肉嫩滑之余,还带有一丝丝浓郁的香气。

木瓜牛奶盅的做法图解2

2/4. 切成丁加适量冰糖加半升纯净水。

木瓜牛奶盅的做法图解3

3/4. 电高压锅加2碗清水把木瓜用碗隔水蒸30分钟。

木瓜牛奶盅的做法图解4

4/4. 蒸好后放凉至50摄氏度,然后加2勺(奶粉专用勺) 女士奶粉调均即可饮用。
小贴士:如果用鲜牛奶则可以和木瓜一起炖、如果是用奶粉则需要炖好后待稍凉再加奶粉调均即可(因为奶粉要用50摄氏度的水温才不会破坏奶粉的营养成份)

小窍门

木瓜牛奶盅更适合晚饭后睡前半小时饮用,而肉丝小米粥非常适合做早餐哦!
点赞(8893)
分享到:
收藏(920)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

木瓜牛奶的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10915人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 木瓜牛奶盅热量124 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物10.82 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看