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鲜美无比的一一野菌鱼头豆腐煲

鲜美无比的一一野菌鱼头豆腐煲

宝贝无忧

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鱼头和豆腐煲汤原本就是最佳的补脑佳品,如果再加上野菌,那汤头更是鲜美无比了!
主料
大头鱼头500克豆腐1块野菌50克
辅料
适量姜片少许小葱头适量

鲜美无比的一一野菌鱼头豆腐煲的做法,共2个步骤

1/2. 锅中放少许油,下砍好的鱼头稍稍煎一会,直接倒入砂锅中,加入1000克水,将豆腐切大块、野菌洗净一起放入开小火煲20分钟,加入盐,再煲5分钟即可。

鲜美无比的一一野菌鱼头豆腐煲的做法图解2

2/2. 成品出锅。鱼头非常嫩滑,汤汁非常鲜美!

小窍门

鱼头一定要先稍稍煎一下再放入砂锅中煲,这样煲出来的汤才是奶白色的。

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营养信息

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  • 鲜美无比的一一野菌鱼头豆腐煲热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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