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超多料的桃胶皂角米银耳糖水

超多料的桃胶皂角米银耳糖水

五月落霞西西子

五月落霞西西子

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主料
桃胶30克皂角米15克银耳一朵
薏米一小把莲子10粒红枣4个
桂圆8粒枸杞一小把适量
辅料
冰糖适量

超多料的桃胶皂角米银耳糖水的做法,共6个步骤

1/6. 桃胶洗净后泡发24小时。发开以后可以把杂质挑出来,再洗干净备用。

2/6. 皂角米和银耳我是早上上班前才泡的。泡到下班回去就差不多了。

3/6. 薏米我买回来之后是洗干净炒过的,所以不泡发。莲子我买的也是不需要泡发的。

4/6. 用大汤锅,我用的是瓦的砂锅,感觉比铁锅更适合煮汤煮糖水。加水,倒入处理好的桃胶,皂角米,薏米,银耳,莲子,大火煮滚之后中火保持沸腾的状态。

5/6. 滚了30-40分钟之后,感觉到糖水有变稠,就可以放冰糖了,以及洗干净的红枣桂圆枸杞。红枣可以切开几个口子方便出味。

6/6. 再文火滚个30分钟左右,熄火,焖20分钟左右,就可以吃了。

小窍门

我煮的比较久,是因为喜欢软糯的口感,大家可以酌情减少煮的时间。另外,糖水放凉了之后,会粘稠很多很多哦,像蜂蜜一样,赞!

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营养信息

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  • 超多料的桃胶皂角米银耳糖水热量979 千卡
  • 脂肪10.68 克
  • 蛋白质54.35 克
  • 碳水化合物401.88 克
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