| 主料 | ||
| 生菜一颗 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头半颗 | 盐小半勺 | 食用油适量 |
| 酱油适量 | ||
蒜蓉生菜的做法，共4个步骤
1/4. 蒜头切碎剁蒜蓉
2/4. 生菜用开水秒烫捞起
3/4. 热锅下油，小中火煎香蒜蓉，出味后倒入酱油翻炒加盐
4/4. 把炒好的酱淋在生菜上，完成！
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| 生菜一颗 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头半颗 | 盐小半勺 | 食用油适量 |
| 酱油适量 | ||
1/4. 蒜头切碎剁蒜蓉
2/4. 生菜用开水秒烫捞起
3/4. 热锅下油，小中火煎香蒜蓉，出味后倒入酱油翻炒加盐
4/4. 把炒好的酱淋在生菜上，完成！
吃生菜100克，热量27千卡
相当于打鼓7分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于自行车测功器25分钟消耗的热量...
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