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烤牛肋排

烤牛肋排

Sharn的小私厨

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以前吃牛肋排大多是炖,这次尝试了下烤,烤的方法对牛肋排肉质还是有些老,但是喜欢烧烤的焦香气的亲们可以尝试下,味道还是一流,牙口不好的不太建议尝试
主料
牛肋骨4小块
辅料
红薯适量洋葱适量蒜末适量
适量黑胡椒粉适量蚝油适量

烤牛肋排的做法,共6个步骤

烤牛肋排的做法图解1

1/6. 牛肋排洗净,用盐和黑胡椒粉腌渍20分钟

烤牛肋排的做法图解2

2/6. 这次烤了红薯垫底,喜欢土豆的也可以,味道也很赞,切成薄片烤出来外焦里嫩

烤牛肋排的做法图解3

3/6. 煎锅放少许油,两面微煎红薯

烤牛肋排的做法图解4

4/6. 借着煎锅里的油把肋排煎至表面变白,然后烤盘铺一张锡箔纸红薯平铺,再加张锡箔纸包裹肋排

烤牛肋排的做法图解5

5/6. 肋排烤制过程中会有大量汁水渗出,因此用锡箔包起来一是不影响红薯的口感,另外肉质也会更鲜嫩,喜欢洋葱的也可包入洋葱同烤,还可加点蒜末,看个人口味。做菜随心就好

烤牛肋排的做法图解6

6/6. 入烤箱220度烤四十分钟,再拿出打开锡纸烤10分钟让表面有点焦焦的感觉,装盘配酱。超市有专门吃牛排的黑胡椒酱味道不错,这次家里没准备,用蚝油和黑胡椒调了个酱,味道也不错

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营养信息

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  • 烤牛肋排热量2457 千卡
  • 脂肪28.11 克
  • 蛋白质22.77 克
  • 碳水化合物0 克
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