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红豆花生豆浆

红豆花生豆浆

美味无极限

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迎春花开了,玉兰花也开了,夏天的脚步就越来越近了可是藏了一冬天的肉肉就无处可逃了减过肥的朋友都知道,瘦肚子容易瘦腿难!肚子上那点脂肪都是稀的,稍做点运动,喝点减肥茶,再上美容院推推脂,立马就能下去一圈。可这腿要是胖了,想瘦下去就难了。你就是天天花两小时做有氧运动,上美容院又是包又是抹的折腾上半天,也不见得有什么效果。
那有没有什么办法能不用做运动,不花大把的银子上美容院,不吃减肥药伤身体,还能又减肥又瘦腿的方法呢?
先大声告诉你,有!那就是今天推荐的这款既能减肥又能美白的豆浆——红豆花生豆浆。
主料
黄豆适量红豆适量花生适量
辅料
适量白糖适量

红豆花生豆浆的做法,共8个步骤

红豆花生豆浆的做法图解1

1/8. 准备材料。

红豆花生豆浆的做法图解2

2/8. 材料洗净,加水泡发6-8小时,可以晚上泡发,次日早来做。

红豆花生豆浆的做法图解3

3/8. 剥去花生红衣,倒掉泡发的水。

红豆花生豆浆的做法图解4

4/8. 将材料倒入搅拌机,再加入适量清水。

红豆花生豆浆的做法图解5

5/8. 开启搅拌机打成豆浆。

红豆花生豆浆的做法图解6

6/8. 将豆渣用筛网过滤。

红豆花生豆浆的做法图解7

7/8. 将豆浆煮开。

红豆花生豆浆的做法图解8

8/8. 加入适量白糖调味即可饮用。

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营养信息

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  • 红豆花生豆浆热量1911 千卡
  • 脂肪51.13 克
  • 蛋白质63.57 克
  • 碳水化合物147.4 克
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