| 主料 | ||
| 山楂七颗 | 红枣六颗 | 枸杞一小把 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
三红汤的做法，共2个步骤
1/2. 山楂红枣枸杞洗干净，山楂切块去籽~ 红枣三颗切开去核。加入适量凉水，放入煮锅:)我用的是电饭煲。
2/2. 再加入几颗完整的红枣，开始煮，水沸开即可。出锅加冰糖。依照个人口味。
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| 主料 | ||
| 山楂七颗 | 红枣六颗 | 枸杞一小把 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/2. 山楂红枣枸杞洗干净，山楂切块去籽~ 红枣三颗切开去核。加入适量凉水，放入煮锅:)我用的是电饭煲。
2/2. 再加入几颗完整的红枣，开始煮，水沸开即可。出锅加冰糖。依照个人口味。
吃红枣100克，热量264千卡
相当于练武术20分钟消耗的热量...
吃山楂100克，热量98千卡
相当于誊写43分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于读书198分钟消耗的热量...
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