| 主料 | ||
| 大米半碗 | 糯米四分之一碗 | 红豆适量 |
| 金丝枣五颗 | 冰糖适量 | |
暖意融融红豆粥的做法，共5个步骤
1/5. 提前一晚泡好红豆
2/5. 提前两个小时泡米
3/5. 冷水红豆下锅，煮开后再煮一会儿，下米
4/5. 锅开后，不停搅拌（方法和我之前上传的白粥一样）。煮至粘稠后放入金丝枣继续煮开
5/5. 米都开花啦~放入冰糖再次煮开。可以开动啦~天气转凉，来点热乎乎的红豆粥吧~
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吃糯米100克，热量355千卡
相当于瑜珈101分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于网球55分钟消耗的热量...
吃金丝枣100克，热量308千卡
相当于推举103分钟消耗的热量...
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