软软的日本豆腐，遇上青红辣椒，配上黑木耳，营养又美味
| 主料 | ||
| 日本豆腐3条 | 黑木耳10只 | 香菇10只 |
| 红辣椒3个 | 青辣椒3只 | 姜丝1颗 |
家常豆腐的做法，共5个步骤
1/5. 面粉加水，不要太稀，均匀搅拌，加入适当盐，油
2/5. 倒油热锅，加入从面粉汤中浸过的日本豆腐，炸至两面金黄捞出
3/5. 加油，放入姜丝黑木耳，出味后加入红绿辣椒，1分钟后放入黑木耳，加料酒
4/5. 倒入捞出的日本豆腐，翻炒几下，再加适当水
5/5. 三分钟后香喷喷的出锅啦
点赞(4971)
分享到：
家常豆腐的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12308人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 家常豆腐热量499 千卡
- 脂肪8.68 克
- 蛋白质19.25 克
- 碳水化合物31.56 克
相关知识
- 1豆腐的选购技巧_豆腐的制作技巧_豆腐的食用方法
- 2豆腐的功效与作用_豆腐的营养价值_豆腐的适合体质
- 3黑木耳的选购技巧__黑木耳的保存方法_黑木耳的制作技巧
- 4黑木耳的功效与作用_黑木耳的适合体质_黑木耳的食用禁忌
- 5红辣椒对身体影响_吃红辣椒注意事项
- 6如何挑选红辣椒_保存方法_制作技巧_食药价值_适合人群
- 7姜的选购_姜的存储_姜的制作技巧_姜的食用方法
- 8姜的功效与作用_姜的营养价值_姜的适合体质_姜的食用禁忌
- 9青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法
- 10青椒的功效与作用_青椒的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 11日本豆腐的功效与作用_如何挑选_保存方法_储存方法
- 12揭秘日本豆腐食谱 一月狂减20斤饮食
- 13香菇营养价值_香菇药用功能
- 14香菇的选购_香菇的存储_香菇的食用方法
吃日本豆腐100克，热量114千卡
相当于画画25分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于堵缝隙6分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于背包旅行4分钟消耗的热量...
肉末酸豆角
水煮鱼
蒜薹炒肉
麻团
醋溜白菜
凉拌海带丝
蒜蓉烤生蚝
牛肉酱
饺子
木耳炒肉
白灼菜心
东坡肉
