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洋葱炒鱿鱼

洋葱炒鱿鱼

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主料
鱿鱼一个
辅料
洋葱一个豆瓣酱适量自然适量
辣椒面适量

洋葱炒鱿鱼的做法,共10个步骤

洋葱炒鱿鱼的做法图解1

1/10. 鱿鱼一个

洋葱炒鱿鱼的做法图解2

2/10. 洋葱一个

洋葱炒鱿鱼的做法图解3

3/10. 洋葱和鱿鱼分别切块

洋葱炒鱿鱼的做法图解4

4/10. 适量的油,烧热放入洋葱,炒一下加入鱿鱼

洋葱炒鱿鱼的做法图解5

5/10. 鱿鱼放进去炒到洋葱的水吸收的差不多

洋葱炒鱿鱼的做法图解6

6/10. 这时可以加入豆瓣酱了,翻炒一会加入自然辣椒面,随自己的口味增加

洋葱炒鱿鱼的做法图解7

7/10. 成品

洋葱炒鱿鱼的做法图解8

8/10. 成品近照

洋葱炒鱿鱼的做法图解9

9/10. 成品

洋葱炒鱿鱼的做法图解10

10/10. 成品

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营养信息

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  • 洋葱炒鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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