| 主料 | ||
| 猪里脊一条 | 鸡胸半块 | |
软炸里脊的做法，共4个步骤
1/4. 鸡肉切条
2/4. 里脊切条
3/4. 鸡蛋、面粉、盐、味精、胡椒粉、水搅拌
4/4. 油热后，把肉裹好蛋糊、炸至金黄
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| 主料 | ||
| 猪里脊一条 | 鸡胸半块 | |
1/4. 鸡肉切条
2/4. 里脊切条
3/4. 鸡蛋、面粉、盐、味精、胡椒粉、水搅拌
4/4. 油热后，把肉裹好蛋糊、炸至金黄
吃里脊100克，热量331千卡
相当于念书226分钟消耗的热量...
吃鸡胸100克，热量80千卡
相当于体能训练16分钟消耗的热量...
吃猪里脊100克，热量153千卡
相当于铺床76分钟消耗的热量...
油条
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