| 主料 | ||
| 玉米适量 | 胡萝卜适量 | 鸡蛋适量 |
三鲜拌面的做法，共3个步骤
1/3. 胡萝卜切成丁 玉米切下
2/3. 放入锅中炒2分钟 之后把打碎的搅拌的鸡蛋倒入锅中 搅拌至均匀 最后加点水煮 煮好后起锅
3/3. 面条放入水中煮熟就好 捞起后 把煮好的料到人面上面 搅拌就可以吃啦 营养又不腻
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| 玉米适量 | 胡萝卜适量 | 鸡蛋适量 |
1/3. 胡萝卜切成丁 玉米切下
2/3. 放入锅中炒2分钟 之后把打碎的搅拌的鸡蛋倒入锅中 搅拌至均匀 最后加点水煮 煮好后起锅
3/3. 面条放入水中煮熟就好 捞起后 把煮好的料到人面上面 搅拌就可以吃啦 营养又不腻
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于登山机21分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于健身操42分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于擦玻璃12分钟消耗的热量...
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