从宝宝幼儿时期起，这一碗粥就时常成了主食，荤素搭配，老少皆宜
| 主料 | ||
| 瘦猪肉100克 | 香菇3朵 | 胡萝卜一小节 |
| 青菜叶适量 | 大米粥适量 | 葱，蒜适量 |
| 蚝油，料酒，盐，鸡精，淀粉少许 | ||
肉末蔬菜粥的做法，共5个步骤
1/5. 猪肉剁碎加入少许蚝油，盐，料酒，淀粉拌匀腌一下
2/5. 香菇，胡萝卜切小丁，葱，蒜，菜叶切碎
3/5. 热锅倒入少许油，炒香蒜末，放入香菇丁炒熟，再放入胡萝卜丁
4/5. 加入肉末炒熟，再放入切好的青菜碎翻炒
5/5. 最后倒入大米粥烧开，放入少许盐，鸡精调味，撒入葱花拌匀即可盛出（大米粥最好用带点米汤的，太稠的可适量添点水）
小窍门
肉和蔬菜都可根据家里的材料变换
点赞(9456)
分享到：
蔬菜粥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11705人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 肉末蔬菜粥热量318 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物26.6 克
相关知识
- 1白粥的功效与作用_如何挑选白粥_保存方法_制作技巧
- 2大米粥的功效与作用_大米粥的营养价值
- 3小米加大米粥的做法 小米加大米粥的适应人群有哪些
- 4胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 5胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 6胡萝卜素的作用
- 7肉末的食用功效_肉末的营养价值_肉末的适用人群_用法用量
- 8汤鲜味美:肉末豆腐羹
- 9香嫩可口芋头肉末粥提高宝宝免疫力
- 10白癜风患者可不可以多食用瘦猪肉
- 11做好饮食减肥要从少吃瘦猪肉开始如何减肥
- 12选瘦猪肉应尽量选里脊肉食材选购
- 13香菇做法大全_如意白菜卷_芦笋香菇干贝汤
- 14香菇营养价值_香菇药用功能
- 15香菇的选购_香菇的存储_香菇的食用方法
吃瘦猪肉100克，热量143千卡
相当于搬东西57分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
相当于唱歌198分钟消耗的热量...
吃大米粥100克，热量56千卡
相当于打篮球7分钟消耗的热量...
酥皮月饼
麻辣烫
咖喱牛腩
炸香椿鱼
白灼虾
水晶虾饺
啤酒鸭
冬瓜汤
铁板鱿鱼
葱烧海参
牛肉炖土豆
鸡蛋灌饼
