减肥当晚饭吃～
| 主料 | ||
| 牛油果1只 | 香蕉2个 | 全脂牛奶300毫升 |
| 辅料 | ||
| 炼乳2勺 | ||
牛油果香蕉奶昔的做法，共2个步骤
1/2. 香蕉，牛油果，牛奶，炼乳通通倒进搅拌机，搅拌。
2/2. 打到融合就行啦～
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营养信息
详细信息>>- 牛油果香蕉奶昔热量439 千卡
- 脂肪18.26 克
- 蛋白质6.24 克
- 碳水化合物36.15 克
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吃奶昔100克，热量110千卡
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吃全脂牛奶100克，热量61千卡
相当于垒球15分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于扭腰27分钟消耗的热量...
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