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鸳鸯豆腐卷

鸳鸯豆腐卷

淇家的小厨房

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干豆腐的营养很丰富,含有丰富的蛋白质和钙质。干豆腐搭配上瘦肉丝、胡萝卜和小白菜,荤素搭配,使小宝宝从中摄取到全面的营养
主料
干豆腐一张瘦猪肉100克
辅料
胡萝卜1跟小白菜梗适量适量
花椒粉适量味精适量

鸳鸯豆腐卷的做法,共12个步骤

鸳鸯豆腐卷的做法图解1

1/12. 猪肉切丝,胡萝卜切丝,小白菜梗切丝,一张干豆腐

鸳鸯豆腐卷的做法图解2

2/12. 猪肉丝放碗里加适量的盐、花椒粉、味精拌匀

鸳鸯豆腐卷的做法图解3

3/12. 胡萝卜丝和小白菜梗丝也放入盐、花椒粉、味精拌匀

鸳鸯豆腐卷的做法图解4

4/12. 一张干豆腐平铺放在案板上

鸳鸯豆腐卷的做法图解5

5/12. 一端放胡萝卜小白菜丝,一端放肉丝

鸳鸯豆腐卷的做法图解6

6/12. 从一端开始卷起

鸳鸯豆腐卷的做法图解7

7/12. 干豆腐裹上肉丝卷到一半即可

鸳鸯豆腐卷的做法图解8

8/12. 同样的方法将另一端卷到一半

鸳鸯豆腐卷的做法图解9

9/12. 锅中做水,将卷好的豆腐卷倒扣过来,放锅中开始蒸

鸳鸯豆腐卷的做法图解10

10/12. 盖盖,大火烧开,蒸15分钟即可

鸳鸯豆腐卷的做法图解11

11/12. 取出,晾凉

鸳鸯豆腐卷的做法图解12

12/12. 待不烫手时切段,摆盘即可

小窍门

1.卷干豆腐时,手要压紧,才能卷成好看的豆腐卷
2.放锅蒸时,要扣过来放,防止豆腐卷散开
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营养信息

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  • 鸳鸯豆腐卷热量143 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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