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丸子紫菜汤-冬季暖身

丸子紫菜汤-冬季暖身

MNICA食尚煮易

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一年四季都离不开汤水、冬天因气候寒冷,流汗少,每天喝汤的量明显少了。但身体还是要补足水量,才能帮助身体的各种器官起到润滑作用,这时可以换成煮汤,量少速度快是煮汤的特点,吃饭前端上一锅热腾腾的汤水,餐桌瞬间温暖开来。。。
主料
肉丸12个紫菜1片鸡蛋1个
1块
辅料
适量食用油适量鸡粉少许
胡椒粉少许葱花少许

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法,共14个步骤

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解1

1/14. 准备食材:紫菜、肉丸、鸡蛋、姜。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解2

2/14. 紫菜浸泡片刻。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解3

3/14. 姜去皮切丝、肉丸切刀花、鸡蛋敲破划散。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解4

4/14. 浸泡好的紫菜清洗干净、捞起沥干水。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解5

5/14. 砂锅倒进4碗左右的清水,肉丸和姜丝放进砂锅内煮开。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解6

6/14. 煮汤的过程中煎鸡蛋:热油、倒下蛋液煎成蛋皮。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解7

7/14. 夹起切成蛋丝。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解8

8/14. 汤煮沸后、丸子开花。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解9

9/14. 倒入紫菜、用筷子搅拌均匀,继续煮沸。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解10

10/14. 调入盐。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解11

11/14. 调入鸡粉。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解12

12/14. 撒些胡椒粉。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解13

13/14. 倒入蛋丝即可舀起。

丸子紫菜汤-冬季暖身的做法图解14

14/14. 撒葱花、喝汤。

小窍门

煮至肉丸浮起来就可以放下紫菜,煮沸即可关火。鸡蛋丝撒在汤里即可喝汤。

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营养信息

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  • 丸子紫菜汤-冬季暖身热量522 千卡
  • 脂肪16.17 克
  • 蛋白质39.92 克
  • 碳水化合物18.25 克
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