| 主料 | ||
| 土司面包两片 | 培根5片 | 鸡蛋一个 |
| 沙拉酱适量 | 番茄沙司适量 | 生菜一叶 |
| 色拉油少许 | 豆浆一碗 | 橘子一个 |
儿子滴早餐的做法，共1个步骤
1/1. 不粘锅放少许色拉油煎蛋和培根，土司面包去边，加培根、沙拉酱、生菜。斜切两刀放微波炉打20秒。搭配一碗热豆浆。美味早餐做好了*^O^*（水果随意搭配）
小窍门
土司面包不要打过了，要不会很难吃滴。煎蛋上淋点番茄沙司，儿子喜欢。
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营养信息
详细信息>>- 儿子滴早餐热量1885 千卡
- 脂肪226.58 克
- 蛋白质60.15 克
- 碳水化合物47.53 克
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吃色拉油100克，热量898千卡
相当于铺瓷砖200分钟消耗的热量...
吃沙拉酱100克，热量724千卡
相当于水上排球241分钟消耗的热量...
吃培根100克，热量505千卡
相当于打篮球63分钟消耗的热量...
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