| 主料 | ||
| 海发菜100克 | 香菜3棵 | 大蒜3瓣 |
| 盐3克 | 蚝油半汤匙 | 酱油1汤匙 |
| 老干妈1汤匙 | 白糖3克 | 芝麻油适量 |
| 自家炸的辣椒油半汤匙 | ||
凉拌海发菜的做法，共3个步骤
1/3. 海发菜洗干净，烧水，水开了，下菜，灼30秒，捞起来，过冰水。香菜洗干净，切成小段。蒜压成泥。
2/3. 加入酱料拌，拌，拌。图是自己家炸的辣椒油
3/3. 拌好啦！
小窍门
调料的分量按照自己的口味调整哈！
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营养信息
详细信息>>- 凉拌海发菜热量586 千卡
- 脂肪167.68 克
- 蛋白质34.71 克
- 碳水化合物176.74 克
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吃老干妈100克，热量598千卡
相当于穿衣服299分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于抹水泥21分钟消耗的热量...
吃芝麻油100克，热量886千卡
相当于舞厅197分钟消耗的热量...
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