和面粉和酵母有愁了，没事就玩面，嘿嘿
| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 酸奶适量 | 面粉适量 |
| 辅料 | ||
| 酵母适量 | ||
紫薯馅饼的做法，共5个步骤
1/5. 把面发酵好，这就不详细写了
2/5. 紫薯切片蒸熟
3/5. 趁热压扁加上酸奶搅拌均匀，味道酸酸甜甜
4/5. 包好，小火慢慢煎熟即可。味道酸酸甜甜，而且热量不高哦
5/5. 另外还做了肉饼，哈哈
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于固定脚踏车52分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于弹风琴30分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于上下蹲26分钟消耗的热量...
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