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照烧鸡翅

照烧鸡翅

mhybj28

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煎制鸡翅,并将剩余油倒出后再进行照烧调味,可以减少油的摄入量。用三岛照烧汁做的,很方便。
主料
鸡翅500克胡萝卜半根照烧汁50克
大料4个姜片4颗洋葱少量
白酒或料酒少量适量

照烧鸡翅的做法,共6个步骤

照烧鸡翅的做法图解1

1/6. 鸡翅洗净用牙签刺几个洞,加入姜片,葱段,白酒,盐,用手抓匀,腌制15分钟

照烧鸡翅的做法图解2

2/6. 胡萝卜切滚刀块

照烧鸡翅的做法图解3

3/6. 用油煎鸡翅至两面金黄,用油量如图,不必过多,保证鸡翅两面都煎到位。

照烧鸡翅的做法图解4

4/6. 煎完鸡翅,胡萝卜放入剩余的油中在煎一下,捞出,将剩余的油倒到干净的碗里,这些油可以用于做其他菜。

照烧鸡翅的做法图解5

5/6. 锅里油倒出后,将鸡翅和胡萝卜倒入锅里,加入照烧汁,没过鸡翅的开水,注意是开水,中火炖至汤汁少至一半,加盐翻拌均匀,最后汤汁都附着于鸡翅上,即可出锅。

照烧鸡翅的做法图解6

6/6. 这是照烧汁。

小窍门

超市即可买到照烧汁,哈尔滨远大买的。

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营养信息

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  • 照烧鸡翅热量1121 千卡
  • 脂肪18.32 克
  • 蛋白质32.53 克
  • 碳水化合物134 克
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